Nunca é demasiado cedo para o bebé começar a ter uma rotina para dormir. Nas primeiras semanas, a hora de deitar pode ser diferente todas as noites, mas quando o seu bebé chega às duas semanas de idade, vai começar ter uma hora de ir para a cama preferida.
Uma rotina regular e consistente todas as noites vai ajudar o seu bebé a acalmar mais depressa e, de acordo com estudos científicos, pode vir a reduzir o número de vezes que ele acorda durante a noite, à medida que vai ficando mais velho. Assim que o seu bebé se tornar mais ativo durante o dia, ele pode começar a precisar de mais tempo para se preparar para dormir. Evolua gradualmente, de atividades mais estimulantes para uma rotina mais sossegada e descontraída que o leve a adormecer.
