Ser mãe é provavelmente a melhor coisa do mundo

Depois de nove meses de espera, o dia do parto será um dia mágico porque será o primeiro encontro com o seu bebé. Mas é também um momento de ansiedade e angústia especialmente se é o seu primeiro bebé. O que precisa saber para vivê-lo com serenidade?

Existem cuidados a ter com a alimentação na gravidez, tais como manter uma alimentação variada e equilibrada. Estes cuidados são fundamentais tanto para si como para o seu bebé. Veja abaixo os cinco pontos a ter atenção para garantir que cobre todas as suas necessidades.

Eu tomei a decisão de ter um bebé. A minha melhor amiga disse-me que é o momento de garantir as minhas reservas de ácido fólico e ferro… Porque é que estes nutrientes são essenciais? Em que alimentos os posso encontrar? 

Porquê 1000 dias e qual o seu significado na saúde futura do bebé? Os primeiros 1000 dias correspondem ao período que se inicia na fase de conceção e que se prolonga até aos 24 meses de vida do bebé.

Dar à luz um bebé é um ato natural! Contudo, muitos partos entre os meus conhecidos não correram como planeado! O bebé pode estar na posição sentado, a anca pode ser muito estreita… E é necessário uma cesariana. Que posso esperar?