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Abandone o stress e relaxe

 

Stress na gravidez? Não é conveniente! A Nestlé dá-lhe quatro conselhos para o combater.

Segunda, 9 de Janeiro de 2017

Está a viver um momento inesquecível. Evite o stress na gravidez. Relaxe e desfrute com estes conselhos da Nestlé:

1. Disfrute de um banho de água quente. Coloque sais e velas aromáticas, alguma música relaxante e dedique-se a esse momento.

2. Mantenha-se ativa e faça exercício. Caminhadas, pilates, ooga, tai chi ou natação são atividades que trazem benefícios e são relaxantes, mas sempre praticadas de forma adequada, caso a caso.

3. Faça terapia do riso. Está comprovado que melhora a nossa condição geral, por isso anime-se enquanto está a ver algum filme cómico e, se estiver fora de casa, assista a algum espetáculo onde possa rir à vontade.

4. Entre em contato com a Natureza. Ficar ao ar livre, longe da cidade, ajuda muito a relaxar e a gozar plenamente de cada instante.

Siga estes simples conselhos com frequência e conseguirá combater o stress e desfrutar da sua gravidez. Ficar relaxada é o "medicamento" mais eficaz contra as habituais mudanças de humor. 

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