Sim. A amamentação ajuda naturalmente a queimar entre 300 e 500 calorias por dia, pois o corpo utiliza as reservas de gordura acumuladas durante a gravidez para produzir leite. No entanto, é essencial manter uma alimentação rica e variada para garantir a nutrição da mãe e do bebé. A amamentação, combinada com uma dieta pós-parto equilibrada e atividade física moderada, contribui para uma recuperação mais saudável.