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Criança difícil a comer

Como ajudar uma criança esquisita com a alimentação a comer

Interroga-se sobre como ajudar uma criança esquisita com a alimentação? Desenvolver o palato leva tempo. Por isso, preparámos um menu com dicas úteis, para a ajudar a sua criança que é esquisita a comer, a tornar-se num "bom garfo".

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  • Mantenha o horário das refeições regular. A rotina dá segurança às crianças pequenas.
  • Sirva porções pequenas e ofereça mais alimento mais tarde — porções grandes podem ser avassaladoras.
  • Use cores e formas para tornar os alimentos divertidos e atrativos.
  • Tente tornar as refeições divertidas por envolver a sua criança na preparação da refeição, ou por falar com ela sobre as cores e texturas dos alimentos.
  • Seja positiva. Elogie a sua criança sempre que comer bem, não a critique nem castigue quando não o fizer.
  • Ofereça novos sabores gradualmente. Um de cada vez e em pequenas quantidades.
  • Tente não apressar as refeições, dado que algumas crianças comem muito devagar.
  • Comam juntos em família, tanto quanto possível. As crianças aprendem muito por observar o que os adultos fazem, desde maneiras à mesa a saborear alimentos e experimentar coisas diferentes.
  • Encoraje-as a comerem sozinhas, pode ser que os alimentos que se comem à mão sejam aceites mais facilmente. Poderá lidar com a sujidade mais tarde.
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