Atividades ao ar livre são essenciais para o desenvolvimento infantil

Mas sabia que além de super agradáveis, estas atividades também podem ser incrivelmente saudáveis e ajudar no desenvolvimento do seu filho? Pois é! O contato com a natureza pode acarretar diversos benefícios para o corpo e mente dos mais pequenos. Quer entender melhor como é que isto acontece? Veja abaixo o que as atividades ao ar livre podem fazer pelas crianças. 

Estímulo aos sentidos, coordenação motora e à concentração 

Fazer brincadeiras e atividades ao ar livre estimula vários sentidos: tato, ao entrar em contato com a relva ou sentir o vento, olfato, com os diferentes cheiros dos ambientes, visão e audição, a partir dos sons e vistas característicos de cada ambiente da natureza. É muito importante deixar a criança explorar o local, nem que seja apenas aquele parque perto de casa, para que o espaço lhe proporcione essas diversas experiências. O contato com a natureza, de acordo com estudos publicados no Journal Of Environmental Psychology (EUA), também aguça a concentração, ajudando na performance escolar, por exemplo. Estar em diversos ambientes da natureza também auxilia no melhor desenvolvimento motor e de equilíbrio, pois é necessário que a criança se adapte aos diversos tipos de solo e de terreno, crie noção espacial e entenda quando deve parar ou correr. 

Brincar ao ar livre diminui o risco de ansiedade e obesidade infantil 

A saúde também é muito beneficiada quando falamos de se movimentar ao ar livre - não só a física, como a mental também. Brincar ou fazer jogos ao ar livre diminui os níveis de stresse e ansiedade das crianças, além de auxiliar na prevenção de transtornos como TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade). A autoconfiança também é trabalhada, visto que a criança precisa encarar desafios para explorar o espaço, pular, trepar, cair e levantar, melhorando a autoestima e ajudando a criança a lidar com frustrações, trabalhar a resiliência e estimular competências e habilidades, pois os pequenos descobrem no que podem ser bons. Também é consensual que o contato entre a criança e a natureza pode ajudar a prevenir a obesidade infantil, uma doença séria que afeta muitas crianças em Portugal. 

Atividades ao ar livre melhoram a relação entre a criança e o meio ambiente 

A questão ambiental também é outro ponto fundamental trabalhado na infância quando se pratica atividades ao ar livre. Isso porque o contato com a natureza faz com que a criança queira preservar e valorizar aquele lugar, sendo mais consciente em relação ao meio ambiente e aos cuidados para preservação de matas, florestas, praias e parques. Esse fator também contribui para que a criança estabeleça um sentido crítico social maior, uma melhor relação com o consumo consciente e diminui o risco de criar vício em tecnologia, um problema que pode afetar inclusive a saúde dos pequenos. 

Dada a importância que as atividades ao ar livre podem desempenhar no desenvolvimento do seu filho, planeiem juntos atividades ao ar livre em família, criando momentos inesquecíveis para todos!