A recuperação pós-parto varia de mulher para mulher. Em geral, o corpo precisa de 6 a 8 semanas para se restabelecer após o parto normal, podendo demorar mais em casos de cesariana. No entanto, o regresso total ao bem-estar físico e emocional pode levar alguns meses. O mais importante é ouvir o corpo, descansar e retomar gradualmente os exercícios de recuperação pós-parto conforme a orientação do médico.