Cáries na gravidez: como as prevenir e cuidar da saúde oral

Porque são mais frequentes as cáries durante a gravidez?

Durante a gravidez, o pH da saliva torna-se mais ácido, o que facilita o crescimento das bactérias que provocam cáries.
Além disso, outros fatores aumentam o risco:

• Alterações hormonais: As hormonas da gravidez (como a progesterona e o estrogénio) modificam a flora bacteriana e podem causar inflamação nas gengivas.
• Náuseas e vómitos frequentes: O ácido gástrico desgasta o esmalte dentário, tornando os dentes mais frágeis.
• Desejo por doces: A vontade de comer alimentos açucarados ou ricos em hidratos de carbono simples favorece a formação de placa bacteriana.
• Cansaço e mudanças na rotina: É comum descuidar a escovagem e os cuidados diários, o que facilita o aparecimento de cáries.

Principais sintomas das cáries na gravidez

Estar atenta aos primeiros sinais pode ajudar a prevenir complicações:

• Dor ou sensibilidade ao frio, calor ou alimentos doces.
• Manchas escuras nos dentes.
• Gengivas inchadas ou que sangram ao escovar.
• Mau hálito persistente.

Se notares algum destes sintomas, procura o dentista o mais rapidamente possível.
O tratamento atempado evita infeções e complicações que podem afetar tanto a mãe como o bebé.

Como prevenir as cáries na gravidez

1. Reforça a tua higiene oral diária

• Escova os dentes pelo menos três vezes por dia, especialmente depois das refeições e antes de dormir.
• Usa uma pasta dentífrica com flúor para fortalecer o esmalte.
• Limpa também a língua, onde se acumulam bactérias.
• Utiliza fio dentário ou escovilhões interdentários diariamente.

2. Cuida das tuas gengivas

Durante a gravidez, as gengivas estão mais sensíveis e podem sangrar com facilidade.

• Usa uma escova de cerdas suaves e movimentos delicados.
• Se houver inflamação ou sangramento frequente, consulta o dentista, pois pode tratar-se de gengivite da gravidez.

3. Evita o excesso de açúcar

• Reduz o consumo de doces, refrigerantes e sumos açucarados, sobretudo entre refeições.
• Prefere fruta fresca, iogurtes naturais e frutos secos como opções mais saudáveis.
• Enxagua a boca com água depois de comer alimentos açucarados.

4. Se sofres de vómitos

Os vómitos frequentes aumentam a acidez na boca.

• Não escoves os dentes imediatamente após vomitar, pois o esmalte está fragilizado.
• Enxagua a boca com água ou com uma solução de bicarbonato de sódio (meia colher de chá num copo de água) para neutralizar o ácido.

Quando deve a grávida ir ao dentista?

A ida ao dentista durante a gravidez é segura e altamente recomendada.
A grávida pode ir ao dentista em qualquer fase, mas o segundo trimestre é o momento mais indicado para realizar limpezas ou tratamentos simples.

• Informa sempre o dentista de que estás grávida, para que adapte os produtos e técnicas utilizadas.
• Evita automedicação ou colutórios com álcool sem indicação médica.
• Marca revisões regulares antes, durante e após a gravidez para manter a saúde oral sob controlo.

Uma visita de rotina pode prevenir o agravamento das cáries e evitar infeções que afetam a saúde geral e o bem-estar do bebé.

Alimentação e saúde oral durante a gravidez

Uma alimentação equilibrada é essencial para proteger os dentes e as gengivas.

• Aumenta o consumo de cálcio, fósforo e vitamina D, presentes em leite, iogurtes, queijos magros, peixe e vegetais de folha verde.
• Bebe bastante água ao longo do dia para manter uma saliva fluida, que protege naturalmente os dentes.
• Evita “petiscar” entre refeições alimentos com açúcar ou amido.

Lembra-te: uma alimentação saudável na gravidez favorece não só a tua saúde oral, mas também o desenvolvimento do bebé.

A importância da prevenção

Prevenir as cáries na gravidez é mais fácil do que tratá-las.
Manter bons hábitos de higiene oral, visitar o dentista regularmente e cuidar da alimentação são passos simples que fazem toda a diferença.

A tua saúde oral faz parte do teu bem-estar geral e tem impacto direto na saúde do bebé — as bactérias que causam cáries podem ser transmitidas da mãe para o filho após o nascimento.