Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Não é membro? Registe-se aqui
Pesquisar
Partilhe Programa de Nutrição
X
Beber chá, cuidados antes de engravidar
Latest Science News

Cuide do seu bebé - mesmo antes de ficar grávida!

Se está a pensar começar uma família, então saiba o que fazer antes de engravidar mudando a sua dieta e estilo de vida para o futuro do seu bebé.

Sabia que...?

Se está a pensar começar uma família, fazer pequenas mudanças na sua dieta e estilo de vida, agora, pode ter um grande impacto no futuro do seu bebé por nascer.

Pode saber a importância de comer e de ganhar o peso certo durante a gravidez, mas sabia que há coisas que pode fazer pelo seu bebé mesmo antes de engravidar? Cuidar do seu futuro bebé começa com cuidar bem de si.

O primeiro passo é verificar se está com um peso saudável. Além de ter impacto na sua capacidade de ficar grávida, o seu peso pode determinar se tem uma gravidez saudável. Ter peso em excesso, ou de menos, antes de engravidar pode ter um efeito no crescimento e desenvolvimento saudáveis do seu futuro bebé.

Cerca de 40% dos casos de gravidez não são planeados. Como pode estar grávida dias ou mesmo semanas antes de o perceber, é boa ideia começar com os cuidados antes de engravidar o mais cedo possível. Suplementos de ácido fólico vão apoiar o desenvolvimento da coluna e cérebro do seu bebé, o que é crucial nos primeiros dias depois da conceção (quando pode ainda nem saber que está grávida). 

Guia da mulher informada para preparar uma gravidez saudável:

•  Procure atingir um peso saudável.

•  Faça uma alimentação saudável, equilibrada e rica em nutrientes.

•  Considere tomar uma vitamina de ácido fólico, ou suplementos multivitaminas/minerais. Novos resultados sugerem que podem ter um efeito positivo na sua fertilidade. Ajudam também no desenvolvimento inicial do seu bebé, a partir do momento da conceção.

•  Pare de fumar e de beber álcool. No que toca a consumir álcool, não há um limite seguro, é melhor cortar completamente.

•  Limite quantidades elevadas de cafeína.

Fazer escolhas na sua alimentação e estilo de vida antes de engravidar pode promover a sua saúde em preparação para a gravidez e também influenciar a saúde, crescimento e desenvolvimento do seu futuro bebé, para toda a vida explica o Dr. Sanjeev Ganguly, pediatra e Diretor de Assuntos Médicos da Nestlé Nutrition.

Este artigo foi útil?
  • Insuficiente
  • Suficiente
  • Normal
  • Boa
  • Muito Bom

Junte-se ao Clube Bebé Nestlé

Ser mãe pode ser um descanso. Inscreva-se no nosso clube e receba informação personalizada para si e para o seu bebé!

  • Nestlé brinde de boas-vindasBrinde de boas-vindas
  • Nestlé informação personalizadaInformação Personalizada
  • Nestlé amostras e descontosAmostras e Descontos
  • Nestlé programa educativo de nutriçãoPrograma Educativo de Nutrição
Pesquisar

Ainda não encontrou
O que procura?

Experimente a nova forma de pesquisar. Nós temos sempre informação útil para si.

Entre na sua conta!

Beneficie de ferramentas exclusivas e navegue no Programa Educativo.