“Picuinhas com a comida”
Mantenha-se calma, não há quase nenhuns pais livres deste fenómeno: preparou uma refeição deliciosa com todo o amor do mundo e o seu bebé recusa-se terminantemente a prová-la. Fica tão desiludida! É normal, pois como boa mãe e boa educadora, não gosta de ouvir "não!", "uggh!" e "não quero!". Não se culpabilize (não sou boa cozinheira, não estou à altura desta tarefa, etc.). O grande segredo para atravessar este período da forma mais tranquila possível é separar amor de educação, alimentação de afeto. É fácil dizer, mas não tão fácil fazer! Contudo, o nosso guia vai ajudá-la a atravessar este período e lembre-se que um bebé nunca vai morrer de fome com comida à frente. Era só o que faltava!
O que quer dizer “Nã Góto”?
Por volta dos 18-24 meses de idade, a criança vai começar a afirmar a sua personalidade. Se perceber que dizer o "não" a aborrece, vai usar todas as oportunidades para "carregar no botão" de modo a passar a mensagem de que já é capaz de opor-se à sua autoridade. É o início da clássica "fase do não", que é uma etapa normal do desenvolvimento psicomotor de qualquer criança. É normal, mas muitas vezes exigente, para dizer apenas o mínimo! Além disso, neste período o seu bebé também vai preferir fazer muitas mais coisas em vez de estar sentado à mesa a comer. Há tantas coisas novas para descobrir, tantos sítios para explorar e jogos para brincar! As recusas são assim também uma expressão do desejo de independência.
As crianças com dois anos são todas iguais?
Provavelmente já reparou em conversas com amigas que as crianças com dois anos têm semelhanças quanto às suas preferências alimentares:
- Uma atração por sabores doces, acima de todos os outros sabores.
- Um apetite especial por massa, arroz e batata.
- Demonstram pouco interesse por vegetais.
- Relutância em experimentar novos alimentos.
Esta fase é normal em todas as crianças e denomina-se por "neofobia alimentar", ou "esquisitinho com a comida" ou "picuinhas com a comida". A criança rejeita qualquer novo alimento tanto por desconfiança como por medo do desconhecido. Este comportamento é mais pronunciado numas crianças do que noutras e normalmente desaparece por volta dos 6 a 7 anos de idade. Deste modo, seja paciente e lembre-se que todas as mães tiveram de passar por esta fase. Ter mão sobre uma pessoa tão pequenina parece muito fácil para quem está de fora, mas na realidade você pode sentir rapidamente que vai "perder as estribeiras"! Seja corajosa que com calma e paciência vai superar esta fase!
Conhecer as preferências e o apetite da criança
A fase do não e a neofobia alimentar explicam todas as recusas alimentares. Mas, se calhar, o seu bebé também não estava com muita fome naquele dia em particular. O apetite varia de dia para dia. Um pouco de cansaço ou o nascimento dos dentes podem provocar uma diminuição do apetite! Não se preocupe, o seu bebé alimenta-se em função das suas necessidades, sem colocar em perigo a sua saúde, desde que a taxa de crescimento continue a progredir de forma regular.
Socorro o meu bebé é um "picuinhas com a comida"!
Também é possível que o seu bebé não goste de todos os alimentos que lhe está a dar a provar (lembra-se quando costumava odiar espinafres!). Depois de o bebé recusar várias vezes determinado alimento pode considerar que a sua preferência pessoal está a dizer para desprezar aquele alimento em particular. Não tem importância, o equilíbrio alimentar geral não será afetado. Existem outras opções! Não se esqueça que às vezes não é propriamente o sabor do alimento mas sim a sua textura fibrosa que a criança rejeita. Assim, pode experimentar usar um passador para retirar os pedaços fibrosos do puré de legumes ou as sementes do puré de fruta!
Algum conselho para dominar o meu pequeno "monstrinho"?
O seu bebé decidiu revoltar-se, cerrou a boca bem fechada e não há qualquer tática que o faça abri-la ("aiãooooo, cá vai o avião", "uma colher para o pai ", "isto vai-te fazer ficar grande e forte", "era uma vez, um príncipe bonito que comeu a sopa toda ", etc.) Nada resulta! Não entre em pânico, o seu bebé armou-se com "artilharia pesada", mas você tem um princípio infalível (que funciona sempre ou quase sempre): nada de ceder à chantagem emocional ou à intimidação e certamente que não há negociação. Aprenda a manter-se firme e coerente: "se não queres, ok, não tem importância. Mas não vais comer mais nada – a não ser água – até à próxima refeição". Temos de admitir, que não é fácil na primeira vez! Mas quando a criança percebe que não manda em si, vai começar a compreender que é do interesse dela aceitar situações de compromisso.
Outra atitude importante a adotar: deve evitar a chantagem afetiva entre a alimentação e o seu bebé. Não transforme as refeições num campo de batalha. As crianças não comem "para agradar aos pais", mas sim porque é uma necessidade vital que – felizmente – provoca também sensações agradáveis nas papilas gustativas!
Devo forçar a minha criança a comer?
É melhor evitar conflitos diretos. Peça-lhe apenas que prove e elogie-a por o ter feito, mesmo que ela não goste. Depois, uns dias mais tarde, ofereça o mesmo alimento preparado de uma maneira diferente.
Outra possibilidade é pedir a outra pessoa, por exemplo ao pai, para lhe dar de comer. Às vezes o seu bebé quer apenas testá-la (e olhem só, está a resultar!). Assim, peça ao pai ou a outro familiar para assumir a tarefa. O seu bebé pode estar mais aberto a experimentar e até a comer novos alimentos até então desconhecidos. Assim, o bebé vai ter uma alimentação equilibrada adequada e você não tem de se preocupar mais! Mais tarde pode voltar a assumir a tarefa de dar de comer ao seu bebé, mas – entretanto – pode aproveitar para relaxar com ele no final da refeição.
Tudo preparado para uma refeição tranquila!
Para não distrair o seu “picuinhas com a comida”, desligue a televisão durante as refeições e coloque os brinquedos fora do seu alcance. Ensine a criança a concentrar-se nas cores, nas texturas e nos sabores dos alimentos. "De que cor é a cenoura?"
Em vez de limitar-se a apresentar um prato cheio de comida á criança, que pode ser desmotivante para alguém com um apetite pequenino, prepare a refeição em pequenas porções de alimentos. Também deve prestar atenção à apresentação: um prato divertido e uma colher colorida adaptada para bebé vão tornar a refeição muito mais divertida para a sua criança.
