Frutas Macias

Frutas Macias

4-6 meses
Receita
Prep: 15minutos
Tempo de cozedura​ 0minutos
Porções 1
Pequenos-Almoços e Lanches
Dificuldade Fácil

Ingredientes

  • 174g de banana (aproximadamente 1 banana média)
  • 2 colheres-medida de pó de leite infantil do bebé ou leite materno
  • 60ml de água mineral ou de nascente adequada para bebés

Utensílios

  • Liquidificador ou varinha mágica

Passo a passo

  • Modo de Preparação

     

    1 - Preparar o leite infantil habitual do bebé.

    Misture 2 colheres-medida de pó de leite infantil com 60ml de água mineral ou de nascente adequada para bebés. Se estiver a ser amamentada pode utilizar o leite materno, utilize 60ml diretamente.

    2 - Descasque a banana.

    Remova a casca da banana e corte-a em rodelas. Isso facilita o processo de mistura e garante uma consistência mais homogénea. 

    3 - Misture os ingredientes.

    No liquidificador ou com a varinha mágica, coloque as rodelas de banana e o leite infantil previamente preparado. Bata até obter uma mistura suave e homogénea.

    4 - Verifique a consistência.

    A mistura deve estar suficientemente líquida para que o bebé consiga consumir facilmente, seja no biberão ou com uma colher. Se necessário, adicione um pouco mais de água ou leite para ajustar a consistência. 

    Nota:

    Opção para o biberão: Esta mistura pode ser colocada no biberão, especialmente útil para bebés que estão a começar a introdução alimentar e ainda estão a acostumar-se com texturas mais sólidas.

    Servir imediatamente: Como a banana tende a oxidar e escurecer após ser triturada, é recomendado servir a mistura imediatamente após o preparo para manter o sabor e a aparência.

Dicas Adicionais:

  • Variedade de Frutas: Além da banana, outras frutas macias como maçã cozida, pera ou abacate podem ser adicionadas ou usadas como substitutos. Apenas certifique-se de que a textura é adequada para o consumo do bebé.
  • Temperatura do Leite: O leite infantil ou materno deve estar à temperatura ambiente ou ligeiramente morno. Evite aquecer demais para não destruir nutrientes essenciais.
  • Higiene: Sempre lave bem as mãos e todos os utensílios antes de preparar alimentos para bebés para garantir a segurança alimentar.
  • Alergias: Introduza novos alimentos gradualmente e observe possíveis reações alérgicas. Consulte um pediatra se tiver dúvidas sobre a introdução de novos alimentos. 

Benefícios Nutricionais:

Banana

  • Fonte de Energia: Rica em hidratos de carbono, a banana fornece energia rápida e duradoura, ideal para bebés em crescimento.
  • Fácil Digestão: A banana é fácil de digerir, sendo uma das primeiras frutas recomendadas para introdução alimentar.

Leite Infantil

  • Nutrientes Essenciais: O leite infantil é formulado para fornecer todos os nutrientes essenciais que o bebé necessita para um crescimento saudável, incluindo proteínas, gorduras, vitaminas e minerais.
  • Fácil Preparação: Misturar com água mineral torna a preparação rápida e conveniente.

Preparar uma mistura de frutas macias como esta é uma excelente maneira de introduzir novos sabores e texturas na alimentação do bebé, promovendo um paladar variado e saudável. A simplicidade da receita, aliada aos benefícios nutricionais, torna esta opção ideal para pais que buscam alimentar seus bebés de forma nutritiva e segura. 

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