12-24 meses
Programa Educativo de Nutrição
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Os sinais de fome e de saciedade no seu bebé

2min ler Ago 19, 2016

É hora de comer!

O seu filho quer ser ouvido. Que o desejo que ele expressa de comer seja atendido por si, é importante para o seu desenvolvimento social e emocional. Poderá adaptar-se a ele, mas nunca deixe que seja ele a ditar as regras.

Sinais de fome

  • Bate com brinquedos e faz birra se tiver muita fome.
  • Sons, palavras e gestos com a mão são formas de chamar a sua atenção e dizer "Tenho fome".
  • Mostra entusiasmo pela comida, querendo até comer sozinho.
  • Mostra desejo por alimentos específicos com palavras ou gestos.
  • Pode chorar ou ficar agitado.

 

DICA PRINCIPAL

O seu filho está a aprender a ser independente, pelo que deixá-lo comer sozinho é uma ótima forma de praticar.

 

Saber quando está satisfeito

Ser independente significa para o seu filho deixá-la saber sem sombra de dúvida que não quer mais comer e quer fazer outra coisa. O seu filho irá mudar de ritmo, mostrando cada vez menos interesse pela comida, colherada após colherada. É a maneira que ele tem de tomar decisões e assumir o controlo da situação.

Sinais de saciedade

  • Vira a cara ou abana a cabeça para dizer “não quero mais” ou “já chega”.
  • Brincar ou mandar a comida para o chão significa que a refeição acabou. É hora de brincar!
  • Tapa a boca ou a cara com as mãos.
  • Pode cruzar os braços para mostrar que não quer mais comida.
  • Mastiga mais lentamente e nota-se que anda nas nuvens.
  • Pode cuspir alimentos que até costuma apreciar.