Sem dúvida alguma que sabe que uma mulher grávida tem de ter muito mais cuidado com a sua saúde. Mas será que também sabe que é recomendado fazer um check-up antes de engravidar, ou caso não seja possível, no início da gravidez (desde que toma a decisão de ter um bebé até aos 3 meses de gestação). Trata-se de um exame médico completo para avaliar o estado de saúde da futura mamã. Apesar desta prática ainda ser escassa, permite-lhe ter todas as possibilidades a seu favor, para disfrutar de uma gravidez calma e sem sobressaltos.
O meu check-up médico!
Primeira etapa: marque uma consulta com o seu médico de clínica geral ou ginecologista e conte-lhe o seu desejo de ter um bebé. Na consulta médica vão ser analisados e avaliados diversos parâmetros que podem ter influência na sua gravidez, além dos exames habituais, como pressão arterial, ritmo cardíaco, etc.:
- Peso. A magreza extrema ou o excesso de peso são fatores de risco, especialmente para a hipertensão associada à gravidez.
- Doenças específicas, como asma, problemas cardíacos, insuficiência cardíaca, problemas de tiroide, etc.
- História familiar, por exemplo de diabetes.
- Vacinas atualizadas. Se for necessário o seu médico pode prescrever determinadas vacinas, em particular da rubéola e do tétano, que devem ser feitas três meses antes de engravidar.
- Tratamentos médicos. A toma de determinados medicamentos que esteja a fazer pode afetar adversamente o desenvolvimento bebé, como antibióticos, tratamentos para emagrecer, antidepressivos, medicação para a epilepsia, etc.
Também pode fazer este check-up no caso de não estar a conseguir engravidar... Seria uma boa oportunidade para falar com o seu médico sobre os eventuais problemas em engravidar. Além disso, o seu médico também pode explicar-lhe como funcionam os testes de ovulação, que detetam os períodos mais férteis para tentar engravidar. De qualquer maneira pode ficar descansada: são raras as mulheres que conseguem engravidar imediatamente. É preciso ter um pouco de paciência!
Alguns exames complementares!
Dependendo dos casos, o seu médico ou ginecologista pode prescrever os seguintes exames complementares:
- Uma análise ao sangue para saber se a futura mãe é imune à toxoplasmose e à rubéola.
- Uma análise aos vírus da hepatite B e C, e ao do HIV.
- Uma análise para verificar a ausência de proteínas e açúcar na urina, e assim evitar o risco de vir a ter problemas de rins ou diabetes.
Garantir as necessidades em ácido fólico e o ferro!
A toma de ácido fólico (ou vitamina B9) em suplementos é hoje em dia uma recomendação unânime pela comunidade científica. Esta vitamina é essencial desde os primeiros dias da sua gravidez para a formação do tubo neural do bebé. É por isso imprescindível tomar um suplemento no caso de haver uma possível deficiência: alimentação desequilibrada, gravidez de gémeos, tomar medicação que iniba a absorção desta vitamina (antiepiléticos e alguns antidiabéticos) ou se existirem antecedentes de malformação do tubo neural na família. A toma do suplemento de ácido fólico deve iniciar-se dois meses antes de engravidar e deve ser continuada durante o primeiro trimestre de gravidez. A importância desta vitamina é tal, que no nosso país já é prescrita sistematicamente mesmo sem fatores de risco, tal como em alguns países. Se for necessário, o seu médico irá prescrever também um suplemento de ferro.
Adeus, tabaco e álcool!
Esta consulta vai permitir-lhe identificar alguns maus hábitos que deverá abandonar e, se for necessário, dar-lhe a ajuda que precisa para o conseguir. Durante os próximos 9 meses, vai ser você quem fornece ao seu bebé tudo o que precisa para se desenvolver. E vice-versa, tudo o que é mau para si, definitivamente vai ser mau para o bebé. A placenta funciona como uma verdadeira "esponja" transferindo de imediato tudo aquilo consome ao bebé. E é por isso que:
- Álcool. O consumo de álcool está totalmente desaconselhado! Beber nem que seja um único pequeno copo de álcool pode ter consequências para o bebé!
- Drogas. O consumo de drogas tem de ser obviamente suspenso!
- Tabaco. Idealmente assim que decide engravidar deve deixar de fumar. O seu médico pode aconselhá-la sobre os adesivos e outros substitutos da nicotina.
- E obviamente, para preparar da melhor forma a sua gravidez, procure seguir uma alimentação saudável, completa e equilibrada, associada a uma prática de atividade física regular (como subir escadas!).
Não se esqueça que está a preparar o ninho para o seu futuro bebé. Todas estas precauções vão ajudar a torná-lo o mais acolhedor possível! Não é espetacular saber que pode atuar logo desde o primeiro momento em que pensa ter bebé, para assegurar uma futura e bem-sucedida gravidez?
