A minha gravidez mês a mês

Existem cuidados a ter com a alimentação na gravidez, tais como manter uma alimentação variada e equilibrada. Estes cuidados são fundamentais tanto para si como para o seu bebé.

Não sabe o que comer na gravidez? Descubra aqui as nossas recomendações essenciais para uma alimentação na gravidez mais saudável. 

O primeiro contacto do bebé com o ritmo será através do bater do seu coração. Conheça os benefícios de ouvir música para o seu bebé, desde o ventre materno.

Apesar de normalmente tudo acontecer de forma rápida e sem complicações, deve ter a noção clara de que uma cesariana é uma cirurgia com riscos potenciais.

Durante a gravidez, o seu corpo vai alterar-se… e também a sua sexualidade! É natural que surjam várias questões.

Posso consumir peixe cru? Posso comer queijo não pasteurizado? Posso comer carpaccio de carne? A minha mãe disse-me que quando esteve grávida de mim não tinha cuidados com o que comia.

É perfeitamente normal e, na verdade, muito comum, sentir um misto de emoções depois de ver um teste de gravidez positivo.

Antes de engravidar pense em obter vitaminas e minerais essenciais para ter uma gravidez saudável até ao final. Conheça o que pode tomar.

Eu tomei a decisão de ter um bebé. A minha melhor amiga disse-me que é o momento de garantir as minhas reservas de ácido fólico e ferro. Porque é que estes nutrientes são essenciais?

1000 dias são justamente os primeiros 3 anos de vida do bebé, desde o momento de conceção até aos 2 anos de idade.