8-10 meses
Programa Educativo de Nutrição
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Fazer uma boa noite de sono do bebé a partir dos 9 meses

Sabia que? Quando chegam aos nove meses de idade, três em cada quatro bebés já dormem a noite toda.

Set 28, 2022

Uma boa noite de sono é essencial para assegurar o crescimento saudável do seu bebé e é importante que os pais tenham o descanso de que precisam também. Apesar de muitos bebés entre os 8 e 10 meses dormirem toda a noite, não é invulgar que um bebé acorde em diferentes alturas durante o sono noturno. As pesquisas sugerem que estes despertares frequentes podem não estar relacionados com o bebé ser amamentado ou estar a fazer fórmula. É importante lembrar que acordar de noite com esta idade não é provavelmente devido ao bebé estar com fome, e que pode haver outros fatores a levar em conta.

 

Troque ecrãs por sonhos
Os estudos demonstram que as crianças que veem televisão antes de irem para a cama têm maiores probabilidades de terem problemas em dormir. Sono irregular, um horário de sestas inconsistente e não dormir o suficiente podem todos ser resultado de passar tempo em frente a um ecrã antes de deitar. E quanto mais horas são passadas a ver TV, maior é o número de distúrbios de sono relatados. Por isso, é sempre boa ideia remover todos os ecrãs do quarto para que o sono do seu bebé de 9 meses seja tranquilo.

Assim que tornar o quarto dele numa área livre de ecrãs, tente o mais possível seguir uma rotina regular à hora de dormir. Para mais ideias sobre como melhorar as hipóteses do seu bebé fazer uma boa noite de sono, leia Rotina do sono do bebé.